Pravilna tjelovježba kod bolesnika s gihtom može ojačati njihovu tjelesnu građu, pospješiti prokrvljenost cijelog tijela, kao i iskorištavanje šećera, masti i bjelančevina u mišićima i tkivima, čime se smanjuje koncentracija mokraćne kiseline i šećera u krvi, smanjuje stvaranje mokraćne kiseline, sprječava dijabetes i arteriosklerozu, poboljšava rad srca, pospješuje stabilan krvni tlak i smanjuje kardiovaskularne komplikacije. Ako imate pretili giht, vježbanje na temelju prilagodbi prehrane može učinkovito ispraviti pretili giht.